I am magazine

I Am Magazine es una plataforma internacional dedicada a la excelencia, el liderazgo auténtico y la evolución consciente. Reúne y destaca a personas que están generando un impacto real en los ámbitos de negocios, bienestar, cultura, innovación y liderazgo transformador.

No es solo una revista.
Es un espacio de posicionamiento global.

Aparecer en I Am Magazine significa credibilidad, autoridad y proyección internacional. Significa formar parte de una comunidad de líderes que inspiran, construyen y dejan huella.

Ahora la pregunta es:

¿Estás listo/a para aparecer en la portada de I Am Magazine?

Si tienes un mensaje sólido…
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Si deseas consolidar tu visibilidad y elevar tu perfil profesional a nivel internacional…

Esta puede ser tu próxima expansión.

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Al postularte y compartir esta iniciativa, no solo impulsas tu propia visibilidad — también fortaleces esta red internacional de líderes y contribuyes al crecimiento profesional de quienes promovemos y apoyamos este espacio.

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Mi experiencia con el Gupta Program

Durante años viví con fatiga crónica. No era simplemente cansancio; era una sensación constante de agotamiento físico y mental que afectaba mi claridad, mi energía y mi capacidad de disfrutar el día a día.

En ese proceso descubrí el Gupta Program, un enfoque basado en la neuroplasticidad que busca reentrenar el cerebro cuando el sistema nervioso queda atrapado en un estado prolongado de alerta y estrés.

Lo que más me impactó fue entender que mi cuerpo no estaba “fallando”, sino protegiéndome. A través de prácticas estructuradas y consistentes, aprendí a regular mi respuesta al estrés y a salir gradualmente del modo de supervivencia constante.

No fue una solución instantánea, pero sí un punto de inflexión. Comencé a sentir más estabilidad, más energía sostenible y una mayor sensación de seguridad interna.

Hoy recomiendo el Gupta Program porque considero que ofrece una perspectiva diferente y esperanzadora para quienes viven con fatiga crónica y otras condiciones relacionadas con el sistema nervioso.

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El programa ideal para sanar fatiga cronica y fibromialgia

Técnica de Liberación Emocional (EFT) – Golpecitos para el Equilibrio

Qué es

La Técnica de Liberación Emocional (EFT), también llamada “tapping” o golpeteo, es un método práctico de autoayuda que combina la psicología moderna con los principios ancestrales de la acupresión. Consiste en dar golpecitos suaves con las yemas de los dedos en puntos específicos de los meridianos mientras te enfocas en un pensamiento, emoción o creencia, ayudando a liberar el estrés y recuperar el equilibrio emocional.

Cómo funciona

1. Identifica el tema a trabajar (emoción, pensamiento, recuerdo o incluso una sensación física).

2. Configura la intención golpeando el Punto de Karate mientras dices una frase como:
   “Aunque me siento ansioso, me acepto profunda y completamente.”

3. Golpetea los puntos en secuencia mientras mantienes el enfoque y repites una “frase recordatoria” corta.

Este proceso actúa en dos niveles:

• Fisiológico: El tapping reduce el cortisol y calma el sistema nervioso, enviando una señal de seguridad al cuerpo.

• Psicológico: Al combinar los golpecitos con afirmaciones conscientes, se suavizan los bucles negativos, se reconfiguran los desencadenantes emocionales y se abre espacio para nuevas perspectivas.

Puntos Clásicos del EFT

Usa 2–3 dedos, golpeando suavemente entre 5 y 7 veces en cada lugar:

1. Punto de Karate (KC): Lado de la mano

2. Ceja (EB): Inicio de la ceja, cerca de la nariz

3. Lado del Ojo (SE): Esquina externa del ojo, sobre el hueso

4. Debajo del Ojo (UE): Justo debajo del ojo, en el hueso

5. Debajo de la Nariz (UN): Entre la nariz y el labio superior

6. Barbilla (CH): En el pliegue entre el labio inferior y la barbilla

7. Clavícula (CB): Debajo de la clavícula, un poco hacia los lados

8. Debajo del Brazo (UA): Aproximadamente 10 cm debajo de la axila (a la altura del sostén)

9. Coronilla (TH): Parte superior de la cabeza, en el centro

Beneficios

• Reduce el estrés, la ansiedad y la sensación de agobio

• Libera emociones negativas y creencias limitantes

• Puede aliviar tensiones físicas relacionadas con el estrés

• Aumenta la confianza, la concentración y la resiliencia

• Apoya la sanación, el crecimiento y el bienestar integral

Por qué importa

El EFT es primeros auxilios emocionales que puedes usar en cualquier momento y lugar. A diferencia de los métodos que solo trabajan con la mente, integra cuerpo y mente, ofreciendo una herramienta holística para reiniciar tu estado y recuperar el equilibrio.

The Work de Byron Katie -- Una Puerta a la Paz Interior y la Libertad Mental

“The Work” es mucho más que un método: es una forma de volver a casa en ti mismo. Creado por Byron Katie, este proceso de autoindagación te enseña a cuestionar los pensamientos que te causan sufrimiento —esos juicios, miedos o historias que repetimos una y otra vez— hasta que, suavemente, se disuelven.

Todo comienza con cuatro preguntas simples, pero profundamente poderosas:

1. ¿Es verdad?

2. ¿Puedes saber con absoluta certeza que es verdad?

3. ¿Cómo reaccionas cuando crees ese pensamiento?

4. ¿Quién serías sin ese pensamiento?

Después llega la inversión, una mirada espejo que nos permite descubrir nuevas perspectivas: lo que creíamos sobre los demás o sobre la vida, suele ser un reflejo de algo dentro de nosotros mismos.

✨ El resultado: una mente más clara, un corazón más ligero y una respiración más libre.
Cuando cuestionas tus pensamientos, tu cuerpo también se relaja, tu energía fluye y la vida se vuelve más amable.

En RespiroFLOW, integramos “The Work” como una herramienta de respiración consciente y autoobservación, uniendo mente y cuerpo en un mismo acto de liberación: inhalas conciencia, exhalas ilusión.

La Neurografía

En el mundo del crecimiento personal, coaching, creatividad y bienestar emocional, la Neurografía (o Neurographic Art) es una técnica visual y transformadora que permite:

🖋️ “Dibujar para conectar con tu inconsciente, liberar bloqueos internos y crear nuevas conexiones neuronales desde la creatividad.”

✨ Origen de la Neurografía

La neurografía fue creada en 2014 por Pavel Piskarev, un psicólogo y arquitecto ruso.
Él combinó elementos de:

• Psicología profunda

• Neurociencia

• Arte intuitivo

• Coaching

• Meditación activa

Su objetivo era encontrar una herramienta accesible para ayudar a las personas a expresar lo que no pueden poner en palabras, conectar con sus emociones y transformar creencias limitantes desde un lugar visual y corporal.

🌀 ¿Cómo funciona la Neurografía artística?

El proceso neurográfico consiste en una serie de pasos guiados de dibujo, realizados de forma intuitiva, mientras te enfocas en un problema, intención o estado emocional.

PASO A PASO (versión simplificada):

1. Define tu intención
   Por ejemplo: “Liberar el estrés”, “Mejorar mi relación con el dinero”, “Equilibrar mi energía”, etc.

2. Dibuja líneas intuitivas
   Líneas curvas, cruzadas, espontáneas, que representan el “caos mental o emocional”. No se busca estética, sino honestidad.

3. Redondea las intersecciones
   Cada vez que dos líneas se cruzan, se suavizan esas esquinas con pequeños círculos o curvas.
   Esto representa simbólicamente la integración de partes internas en conflicto.
   (En neurociencia, también se cree que este acto estimula zonas del cerebro relacionadas con la calma y la resolución de problemas.)

4. Agrega color conscientemente
   Se pintan zonas según lo que uno siente, usando colores intuitivos o energéticos (por chakras, por ejemplo).

5. Observa tu estado interior
   Durante y después del dibujo, muchas personas experimentan claridad, alivio emocional, o insights poderosos.

🧘‍♀️ ¿Por qué es terapéutica?

• Te saca de la mente racional (modo automático) y te lleva al momento presente, al cuerpo y la sensación.

• Te permite procesar emociones visualmente cuando las palabras no alcanzan.

• Estimula la neuroplasticidad: la capacidad del cerebro para crear nuevas conexiones neuronales.

• Alivia la ansiedad, el estrés y el exceso de pensamiento lógico o analítico.

• Activa el hemisferio derecho del cerebro (intuición, creatividad, imagen).

La PNL Programación neurolingüística ¿Qué es?

La Programación Neurolingüística (PNL) es un enfoque práctico para entender cómo pensamos, sentimos y actuamos. Nació en los años 70 de la mano de Richard Bandler y John Grinder, quienes estudiaron los patrones mentales y lingüísticos de personas altamente efectivas. La PNL parte de una premisa poderosa: si comprendemos cómo nuestro cerebro codifica la experiencia, podemos reprogramar esas conexiones para lograr resultados más coherentes con lo que deseamos.

Reprogramar para evolucionar

Cada pensamiento, emoción y conducta sigue una estructura. La PNL nos enseña a identificar esas estructuras internas y transformarlas conscientemente. A través del lenguaje, la visualización, la respiración y técnicas de anclaje, podemos reemplazar patrones limitantes por nuevos modelos mentales que promuevan seguridad, enfoque y bienestar.

Aplicaciones en la vida diaria

La PNL se aplica en coaching, liderazgo, comunicación, terapia y desarrollo personal. Permite mejorar la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, potenciando la empatía, la claridad y la capacidad de resolver conflictos. En el contexto de RespiroFLOW, la PNL se integra como una herramienta de autoconciencia que complementa el trabajo corporal y respiratorio para alcanzar una transformación integral.

Tu mente como aliada

No se trata de “cambiar quién eres”, sino de liberar tu potencial dormido. Con la PNL aprendes a conversar con tu subconsciente, a dirigir tu atención con intención y a construir una mentalidad que te impulse, no que te frene. Cuando cambias tu diálogo interno, cambias tu energía… y con ello, toda tu realidad.