Sanar el Asma Respirando Menos: El Poder del Método Buteyko

Sanar el Asma Respirando Menos: El Poder del Método Buteyko

Sanar el asma respirando menos puede parecer contradictorio, pero es la esencia del Método Buteyko.
El Dr. Konstantin Buteyko demostró que la respiración excesiva reduce el nivel de dióxido de carbono en el cuerpo, provocando constricción en las vías respiratorias y dificultando la oxigenación adecuada.

Dan Brulé, referente mundial en respiración consciente, ha integrado y validado este enfoque en sus enseñanzas.

Técnica básica:

• Respira únicamente por la nariz, de forma suave y silenciosa.

• Tras cada exhalación, realiza una breve pausa antes de volver a inhalar.

• Mantén la pausa de manera cómoda, sin forzar.

• Con la práctica diaria, amplía gradualmente esta pausa, buscando tolerar entre 30 y 45 segundos sin esfuerzo.

• La clave está en la progresión suave: no forzar, no luchar contra el cuerpo, sino educarlo con paciencia.

Recuerda: Respirar menos es darle más vida al cuerpo.
Confía en el proceso. Respira con conciencia. Sana desde adentro.

(Basado en los principios de Dan Brulé y el legado de Konstantin Buteyko)