Respiro FLOW Readiness Assessement

¿Sientes que ya lo has intentado todo... pero aún no encuentras paz interior?

Estás a punto de descubrir por qué técnicas como la meditación, el yoga o el coaching no han sido suficientes… y cómo tu respiración puede ser la clave perdida.

Contesta 15 preguntas y descubre cómo volver a ti en cada respiración.

Mediremos y mejoraremos tres áreas clave en tu bienestar:

• Tu energía vital (cómo te recargas y qué te agota)
  
  

• Tu capacidad de autorregulación emocional
  
  

• Tu conexión contigo misma y tu propósito
  
  

Este test ha sido creado por Pavle Luger, coach de transformación global, experto en breathwork y creador del método RespiroFLOW®.

Basado en estudios científicos y técnicas ancestrales como el Pranayama y la neurorespiración.
Miles de personas ya han transformado su vida con este enfoque.

¿Qué obtienes al finalizar?

Tu diagnóstico personalizado
3 recomendaciones prácticas según tu perfil
Una invitación exclusiva si estás lista para ir más profundo

Solo toma 3 minutos · Es gratis · Resultados instantáneos

[Empieza el test ahora]

¿Quién debería hacer este test?

• Mujeres que se sienten agobiadas, desconectadas o sin foco
  
  

• Profesionales del bienestar que buscan herramientas efectivas y comprobadas
  
  

• Buscadoras espirituales que desean algo más tangible y transformador
  
  

"Estoy lista para parar, sentir y soltar. No quiero correr más: quiero volver a mí en cada respiración. Mi energía es sagrada, y hoy decido recuperarla."
— Frase de identidad del avatar RespiroFLOW

Tus datos están seguros y no compartimos tu información.

Parte 2: Cuestionario de 15 Preguntas

Bloque de contacto previo al test

• Nombre completo (obligatorio)
  
  

• Email (obligatorio)
  
  

• Ubicación (auto-captura si es posible, o país manual)
  
  

• Teléfono (opcional)
  
  

10 preguntas base (Sí / No)

(Enfocadas en los fundamentos del bienestar según RespiroFLOW)

1. ¿Sientes que respiras superficialmente la mayor parte del día?
   
   

2. ¿Te cuesta parar y descansar sin sentir culpa o ansiedad?
   
   

3. ¿Tiendes a vivir en tu mente más que en tu cuerpo?
   
   

4. ¿Tu nivel de energía suele decaer a mitad del día?
   
   

5. ¿Te levantas sintiendo cansancio o sin claridad?
   
   

6. ¿Te cuesta gestionar tus emociones bajo presión o estrés?
   
   

7. ¿Has probado técnicas como meditación, yoga o coaching sin lograr una transformación duradera?
   
   

8. ¿Tienes momentos frecuentes de ansiedad, sobrecarga o desconexión interna?
   
   

9. ¿Sientes que das mucho a los demás pero te cuesta darte espacio a ti?
   
   

10. ¿Te gustaría sentirte más presente, ligera y enfocada cada día?
    
    

5 preguntas de calificación para ventas (“Big Five”)

11. ¿Cuál describe mejor tu situación actual?
    ☐ Empleada / Ejecutiva
    ☐ Emprendedora / Terapeuta
    ☐ Madre o cuidadora
    ☐ Otra: _____________
    
    

12. ¿Cuál es tu principal deseo para los próximos 90 días?
    ☐ Más energía y foco
    ☐ Manejar mejor el estrés
    ☐ Conectar contigo misma
    ☐ Otro: _______________
    
    

13. ¿Qué ha sido lo más difícil para ti hasta ahora?
    ☐ No tener tiempo
    ☐ Probar muchas cosas sin resultados
    ☐ No encontrar una guía confiable
    ☐ Otro: ________________
    
    

14. ¿Qué tipo de solución prefieres en este momento?
    ☐ Aprender a mi ritmo con recursos online
    ☐ Acompañamiento personalizado (1:1)
    ☐ Grupos y comunidad
    ☐ No estoy segura
    
    

15. ¿Algo más que debamos saber sobre ti? (respuesta abierta)
    (Ideal para detectar nivel de compromiso, urgencia, inversión emocional o económica)
    
    

Parte 3: Página de Resultados Dinámicos

¡Gracias por completar el test! Aquí están tus resultados.

Resultado global:

Tu puntuación es 63/100 – Nivel de energía: "Tibio"
→ Estás en un punto intermedio: sientes el llamado a cambiar, pero aún no has encontrado las herramientas clave para lograrlo.

3 recomendaciones personalizadas según tus respuestas:

1. Tu respiración actual mantiene a tu sistema nervioso en modo de alerta.
   Comienza con respiración diafragmática y coherente 2x al día durante 5 minutos.
   
   

2. Necesitas reconectar contigo misma desde el cuerpo, no desde la mente.
   Incorpora pausas conscientes (micro-prácticas somáticas) entre tareas diarias.
   
   

3. Estás lista para algo más profundo, pero necesitas una guía clara y práctica.
   RespiroFLOW puede ser el siguiente paso para vivir con presencia, energía y propósito.
   
   

Tu próximo paso sugerido (según nivel de afinidad):

• Alta afinidad (score + intención + tipo de solución):
  Reserva una sesión 1:1 gratuita con Pavle → [Agenda aquí tu llamada de claridad]
  
  

• Afinidad media:
  Participa en el próximo Taller gratuito online: “Respira y Regula” → [Reserva tu plaza]
  
  

• Afinidad baja (pero interesada):
  Descarga la guía gratuita “5 Minutos al Día para Respirar Mejor” → [Descargar PDF]
  
  

Sigue explorando:

[Web oficial RespiroFLOW]
Instagram | Podcast | YouTube

¿Siguiente paso?

¿Quieres que te prepare:

1. La plantilla editable en Canva para la landing,
   
   

2. Los textos para emails de seguimiento según resultado, o
   
   

3. Un ejemplo visual del dashboard de ScoreApp con respuestas y CTA personalizada?
   
   

Indícame por dónde quieres continuar y lo armamos paso a paso.

Thank-you / Landing copy — English translation

Do you feel like you’ve tried everything… but still can’t find inner peace?
You’re about to discover why techniques like meditation, yoga, or coaching haven’t been enough… and how your breath may be the missing key. Answer 15 questions and discover how to come back to yourself in every breath.
We’ll measure and improve three key areas of your wellbeing:

• Your vital energy (how you recharge and what drains you)
  
  

• Your capacity for emotional self-regulation
  
  

• Your connection with yourself and your purpose
  
  

This test was created by Pavle Luger, global transformation coach, breathwork expert, and creator of the RespiroFLOW® method.
Based on scientific studies and ancestral techniques such as Pranayama and neuro-breathing.
Thousands of people have already transformed their lives with this approach.

What do you get at the end?

• Your personalized diagnosis
  
  

• 3 practical recommendations based on your profile
  
  

• An exclusive invitation if you’re ready to go deeper
  
  

It only takes 3 minutes · It’s free · Instant results
[Start the test now]

Who should take this test?

• Women who feel overwhelmed, disconnected, or unfocused
  
  

• Wellness professionals looking for effective, proven tools
  
  

• Spiritual seekers who want something more tangible and transformative
  
  

“I’m ready to stop, feel, and let go. I don’t want to keep running: I want to return to myself with every breath. My energy is sacred, and today I decide to reclaim it.”
— Identity statement of the RespiroFLOW avatar

Your data is secure and we never share your information.

Part 2: 15-Question Questionnaire

Contact block (before the test)

• Full name (required)
  
  

• Email (required)
  
  

• Location (auto-capture if possible, or country manually)
  
  

• Phone (optional)
  
  

10 core yes/no questions

(Focused on the fundamentals of wellbeing according to RespiroFLOW)

1. Do you feel you breathe shallowly for most of the day?
   
   

2. Do you find it hard to stop and rest without feeling guilty or anxious?
   
   

3. Do you tend to live in your mind more than in your body?
   
   

4. Does your energy usually dip in the middle of the day?
   
   

5. Do you wake up feeling tired or without clarity?
   
   

6. Do you struggle to manage your emotions under pressure or stress?
   
   

7. Have you tried techniques like meditation, yoga, or coaching without achieving lasting transformation?
   
   

8. Do you have frequent moments of anxiety, overwhelm, or internal disconnection?
   
   

9. Do you feel you give a lot to others but struggle to give yourself space?
   
   

10. Would you like to feel more present, lighter, and focused every day?
    
    

5 qualification questions for sales (“Big Five”)

1. Which best describes your current situation?
   ☐ Employee / Executive
   ☐ Entrepreneur / Therapist
   ☐ Mother or caregiver
   ☐ Other: _____________
   
   

2. What is your main desire for the next 90 days?
   ☐ More energy and focus
   ☐ Better stress management
   ☐ Connect with myself
   ☐ Other: _______________
   
   

3. What has been the hardest part for you so far?
   ☐ Not having time
   ☐ Trying many things without results
   ☐ Not finding a trustworthy guide
   ☐ Other: ________________
   
   

4. What type of solution do you prefer right now?
   ☐ Learn at my own pace with online resources
   ☐ Personalized 1:1 support
   ☐ Groups and community
   ☐ I’m not sure
   
   

5. Anything else we should know about you? (open answer)
   (Ideal for assessing commitment level, urgency, emotional or financial investment)
   
   

Part 3: Dynamic Results Page

Thank you for completing the test! Here are your results.

Overall result:
Your score is 63/100 – Energy level: “Warm”
→ You’re at a middle point: you feel the call to change, but you haven’t yet found the key tools to make it happen.

3 personalized recommendations based on your answers:

1. Your current breathing keeps your nervous system in alert mode.
   Start with diaphragmatic, coherent breathing twice a day for 5 minutes.
   
   

2. You need to reconnect with yourself from the body, not the mind.
   Incorporate mindful pauses (micro somatic practices) between daily tasks.
   
   

3. You’re ready for something deeper, but you need a clear, practical guide.
   RespiroFLOW could be the next step to live with presence, energy, and purpose.
   
   

Suggested next step (based on affinity level):

• High affinity (score + intention + preferred solution):
  Book a free 1:1 session with Pavle → [Schedule your clarity call]
  
  

• Medium affinity:
  Join the next free online workshop: “Breathe & Regulate” → [Reserve your spot]
  
  

• Low affinity (but interested):
  Download the free guide “5 Minutes a Day to Breathe Better” → [Download PDF]
  
  

Keep exploring: [RespiroFLOW official website]
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Aunque no lo creas

Wooooow lo mejor que me ha pasado en la vida ...muy bien fue increíble empezando por la puntualidad la manera de presentarse me dio mucha confianza y la facilidad de conectar y la terapia de respiración hermosísima entendi muchas cosas todo era muy claro me guio de una manera maravillosa que en ningún momento sentí miedo o ansiedad fue realmente hermoso tienen que vivirlo gracias gracias 😁

Marcela Garcia (Carolina del Norte, EEUU)

Vuelves a vivir desde el alma

¿Quieres sentirte más lleno de vida, vibrante y feliz? ¿Quieres sentirte más en sintonía con tu cuerpo, y sentir los latidos de tu corazón más fuertes, tus ojos y oídos con más claridad y todo tu cuerpo sonriendo? Entonces prueba una sesión con Pavle, ¡Dios mío, estoy muy agradecido por esta hermosa experiencia! Se sintió como una de las sesiones de liberación y celebración más sanadoras que he recibido.

Jennifer A. Nikodem, Coach Transformacional y Consultora de Negocios

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En la respiración esta la libertad

Yo he tomado varias sesiones de respiración con Pavle Luger y me ha gustado mucho. La primera me impactó bastante como atraves de la respiración estaba conectando con mis temores y me hizo darme cuenta de ellos. Me gusta como Pavle te va llevando paso a paso en la respiración hasta entrar en una meditación profunda.

Pavle es muy paciente, muy profesional y muy servicial siempre da las técnicas de respiración que más ayudan en la situación que uno quiere trabajar o desbloquear. Yo realmente lo recomiendo y también me gustaría recalcar que el 50% de una buena terapia es el maestro (por así decirlo) y el otro 50% eres tú así que la excelencia de una terapia requiere mucho de que tú te abras y fluyas sin expectativas solo fluir y seguir la guía de respiración

Gude Riviera (Carolina del Norte, EEUU)

Algo Unico

“Participé en una sesión grupal en línea facilitada por Pavle y fue una experiencia profundamente interesante. Su guía constante mediante el conteo —diferente a lo que estoy acostumbrada— me hizo sentir segura y acompañada en todo momento. Entré en un estado de flujo, casi como un trance, donde sentí que me movía sin necesidad de una base debajo.

Fue una experiencia transformadora que me dejó con valiosas reflexiones que ahora estoy escribiendo en mi diario. La calidez de Pavle, su tono cercano y su apoyo constante me hicieron sentir como si ya lo conociera. ¡Mil gracias!”

Jane Beverly (London, UK)

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Preguntas Frecuentes

💨 ¿Cuánto tiempo necesito para notar resultados?

✔ Desde la primera sesión sentirás más calma, claridad mental y energía.
✔ Con práctica regular, los cambios son profundos y duraderos.

🏥 ¿Cuáles son las contraindicaciones de RespiroFLOW?

🚫 Evita esta práctica si tienes:

• Embarazo (especialmente después del primer trimestre).

• Epilepsia o presión arterial alta no controlada.

• Problemas cardiovasculares graves.

• Trastornos psiquiátricos severos o crisis emocionales recientes.

• Cirugías recientes o recuperación postoperatoria.

📌 Si tienes asma, diabetes o hipertensión controlada, puedes participar con precaución.

📩 Consulta con nosotros si tienes dudas: pavleluger@gmail.com

🌍 ¿Puedo practicar RespiroFLOW en casa?

¡Sí! Solo necesitas:
✅ Un espacio tranquilo.
✅ Un tapete de yoga, almohadas y una manta.
✅ Auriculares para una mejor experiencia.
✅ Un diario para anotar tus sensaciones.

💡 ¿Cómo me preparo para una sesión?

✔ No comer en las 2 horas previas.
✔ Hidratarte, pero sin excesos.
✔ Vestir ropa cómoda y estar en un espacio sin distracciones.

📌 Tu preparación influye en la profundidad de la experiencia.

Para que la experiencia tenga un impacto duradero, te recomendamos:
✔ Aceptar lo que sientas sin juzgar.
✔ Descansar y cuidar tu alimentación.
✔ Practicar mindfulness y autoconocimiento.
✔ Contactar con un facilitador si necesitas apoyo.

📩 Si necesitas ayuda en tu integración, escríbenos: pavleluger@gmail.com, info@respiroflow.net.

Y si tienes mas dudas Prueba nuestra Masterclass GRATUITA y comienza desde casa:

Incluye el e-book Optimízate Respirando

Quien Soy

Mi Nombre Pavle Luger, soy un facilitador evolutivo, especializado en respiración consciente, sanacion energetica, liberación emocional y transformación interior profunda, políglota… y eterno buscador. Durante más de 30 años he recorrido el mundo y las profundidades del alma humana, combinando aventuras, caos, aprendizajes y una buena dosis de humor.

Nací con TDAH y TOC, lo que convirtió mi vida en un torbellino de creatividad, decisiones impulsivas y momentos inolvidables. Durante años viví como un trotamundos desenfrenado —con apodos como “el hombre sin cerebro ni hígado”— hasta que mi cuerpo colapsó con un diagnóstico de fatiga crónica. Fue mi punto de quiebre… y el inicio de una transformación radical.

En 2015 cuando descubri el poder de la respiración consciente, recuperé mi energía, mi propósito y mi capacidad de servir. Así nació RespiroFLOW, un método práctico y moderno de Breathwork para personas que, como yo, quieren reconectar, sanar y vivir con intención.

Canal Youtube de RespiroFLOW

RespiroFLOW Instagram

Pruebas científicas sobre los beneficios del Breathwork

El control respiratorio cambia tu vida
Revisión sistemática que demuestra cómo la respiración controlada aumenta la variabilidad cardíaca, relaja el sistema nervioso y reduce síntomas de ansiedad y depresión.
🔗 Frontiers in Human Neuroscience

Respiración lenta y regulación del estrés
Demuestra cómo la respiración consciente mejora la cognición y reduce el estrés psicológico.
🔗 Frontiers in Psychology

Método Wim Hof y respuesta inmune
Estudio que muestra cómo ciertas técnicas respiratorias activan el sistema inmunológico.
🔗 PNAS - Kox et al.

Breathwork y prevención de enfermedades crónicas
Conexión entre respiración consciente y longevidad, claridad mental y salud integral.
🔗 Saoji et al. (2019)

Beneficios globales del breathwork (meta-análisis, 2023)

Ensayos clínicos controlados (RCT) que muestra reducciones significativas en estrés , ansiedad y depresión tras intervención con breathwork comparado con grupos control.

🔗 Effect of breathwork on stress and mental health: A meta-analysis of randomised-controlled trials - PubMed

Respiración pausada y sus beneficios inmediatos

Descripción: Como técnicas de respiración lenta activan el sistema nervioso parasimpático, mejoran la variabilidad del ritmo cardíaco (HRV), reducen cortisol y elevan claridad mental.
The Science Behind Breathwork and Stress Reduction

Recursos y manuales Gratuitos